Menkes Ajak Sarapan Sehat Dan Murah, 2 Telur Rebus Cuma Rp 5 Ribu

Jakarta – Sarapan Sehat Tetapi Terjangkau, telur dinilai menjadi Pilihan Terbaik Versi Menteri Sesehatan Budi Gunadi Sadikin Untuce Mengawali Hari. Kebiasaan Sarapan Delangan Telur Mencukupi Kebutuhan Protein, Mengingat Sebuah Survei Pada 2022 Jaga Menunjukkan 81 Persen Warga Indonesia Kekurangan Asupan Protein Harian.

Telur Disebut Menkes Menjadi Menu Sederhana Yang Lebih Bermanfaat Ketimbang Pilihan Sarapan Populer Lain Tinggi Gula Dan Kalori.

“Kalau Pertama Kali Makan Atau Sarapan Jangan Yang Manis-Manis Seperti Sereal, Nasi Uduk, Atau Lontong. ITU Bikin Gula Kita Langsung Akan Naik. Di Akun Instagram Resminya @bgsadikin, Rabu (17/9/2025).

Menurutnya, Satu Butir Telur Rebus Mengandung Sekitar 6 Gram Protein Dan 60 Kalori. Dua telur bisa anggota protein 12 gram Dan Energi Sekitar 120 Kalori.

“Satur Telur ini Cuma RP 2.500, Jadi Kalau Dua Telur Hanya RP 5.000,” Ujarnya.

KEBUTuhan protein seseorang idealnya adalah 0,8 gram per kilogram Berat Badan. Menkes Mencontohkan Perhitungan Delangan BB-Nya Yakni 72 Kilogram, Walhasil Diperkirakan Membutuhkan 57,6 Gram Protein Setiap Hari.

Delangan Mengonsumsi Dua Telur di Pagi Hari Saja Menurutnya Bisa Menutup Sebagian Kebutuhan Protein Dalam Sehari. PASCA TURUR YANG BERARTI MENGISTIRAHATKAN TUBUH DALAM 8 HINGGA 10 Jam Seperti ‘Berpuasa’, Asupan Pertama Yang Dikonsumsi Menurutnya Lebih Baik Rendaah Gula, Demi MeneGah Risiko Lonjakan Gula Darak.

Karenanya, Pilihan Terbaik Adalah Delangan Protein Dan Sayuran.

“Udah Praktis Buatnya, Tinggal Celup 5-7 Menit, Murah Lagi. Cukup Awali Sarapan Doa Dua Butir Telur Rebus Tanpa Tambahan Sosis Tinggi Kalori,” Kata Dia.

“Yuk, Mulai Hidup Sehat Dari Sekarang. Dimula Dari Kesadaran Akan Makanan Yang Kamu Santap,” Pungkasnya.

(NAF/KNA)